فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تقوية إجراءات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع محسنة مع كمية فقط قليل مستوى تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل معيار حسنًا-البقية، على سبيل المثال زيادة نوم والتخفيف القلق، وكذلك النتائج لم تكن كليًا موثوقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة دراسة، ساخن اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب الرسوم أن ربحًا أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض أن التطبيق يمكن أن يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير دراسة يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، 오산출장안마 وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة الفرق من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون 안양출장안마 من